Menggali Manfaat Utama dari Latihan Kekuatan dengan Bantuan Wearable Devices Garmin

Garmin Muscle Map

Jakarta, GayaTekno.id – Sebuah pergeseran besar dalam kesadaran akan pentingnya kebugaran dan kesehatan telah terjadi dalam beberapa tahun terakhir.

Orang-orang semakin sadar akan manfaat olahraga dan ingin meningkatkan kekuatan fisik mereka. Salah satu jenis olahraga yang semakin populer adalah strength training, yang memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan.

Garmin, penyedia solusi navigasi, kebugaran, dan kesehatan global terkemuka, telah berkomitmen untuk mendukung gaya hidup sehat penggunanya dengan mengintegrasikan teknologi wearable mereka dengan strength training.

Mengapa Strength Training Penting?

Strength training, atau latihan kekuatan, adalah bentuk latihan fisik yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan otot. Ini melibatkan berbagai gerakan seperti plank, push-up, dan squat.

Namun, manfaatnya jauh lebih luas daripada sekadar membangun otot yang kuat. Menurut American College of Sports Medicine (ACSM), latihan kekuatan sebaiknya dilakukan setidaknya 2 kali dalam seminggu.

Ini membantu meningkatkan massa dan kekuatan otot, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, mengurangi lemak, meningkatkan kepadatan tulang, dan bahkan dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari.

Garmin Muscle Map

Peran Garmin dalam Strength Training

Garmin telah mengambil inisiatif untuk mendukung aktivitas strength training dengan mengintegrasikan fitur-fitur khusus dalam produk wearable mereka. Salah satu fitur unggulan yang mereka tawarkan adalah Muscle Map.

Ini adalah alat yang sangat berguna bagi mereka yang ingin melacak dan memahami bagian otot mana yang terlibat selama sesi strength training mereka.

Muscle Map dapat mendeteksi dan memetakan otot mana yang dilatih selama latihan kekuatan. Pengguna dapat memantau kemajuan mereka melalui smartwatch Garmin mereka dan mendapatkan gambaran yang lebih jelas tentang bagian tubuh mana yang mendapat manfaat dari latihan. Fitur ini terintegrasi dengan aplikasi Garmin Connect yang terinstal di smartphone pengguna, sehingga informasi dapat diakses dengan mudah.

Garmin Muscle Map

Fleksibilitas dalam Pemilihan Latihan

Selain itu, Garmin memberikan fleksibilitas dalam pemilihan latihan. Beberapa model jam tangan Garmin, seperti epix Pro Series dan Fenix 7 Pro Series, menyediakan pre-loaded strength workout yang dapat dipilih sesuai kebutuhan pengguna.

Ini membuatnya lebih mudah bagi pengguna untuk merancang program latihan yang sesuai dengan target kekuatan mereka.

Pengguna juga dapat memilih dari berbagai jenis latihan yang tersedia secara gratis di aplikasi Garmin Connect. Dengan mengklik beberapa tombol, pengguna dapat memilih tingkat kesulitan yang sesuai, melihat durasi, tujuan latihan, serta peralatan yang dibutuhkan untuk setiap latihan.

Setelah menyimpan latihan yang dipilih, pengguna dapat dengan mudah mengirimnya ke jam tangan Garmin mereka dengan sekali klik. Ini memastikan bahwa latihan yang direncanakan dapat dilakukan dengan lancar.

Diskon Spesial dalam Perayaan Garmin Birthday

Sebagai bagian dari upaya mereka untuk mengenalkan lebih banyak orang pada manfaat fitur Muscle Map, Garmin telah mengadakan promo khusus dalam rangka ulang tahun ke-34 mereka. Promo “Garmin Birthday” ini menawarkan diskon hingga 30% pada produk-produk tertentu, termasuk Venu Sq 2, Venu 2S, dan Venu 2 Plus.

Promo ini berlangsung hingga 24 September dan berlaku di Garmin Brand Store yang tersebar di seluruh Indonesia, serta Garmin Official Store di sejumlah online marketplace.

Ini adalah kesempatan emas bagi mereka yang ingin mencoba langsung fitur Muscle Map atau meng-upgrade perangkat Garmin mereka dengan harga spesial.

Menggabungkan Teknologi dan Kebugaran dengan Garmin

Garmin adalah contoh yang luar biasa tentang bagaimana teknologi dapat digunakan untuk mendukung gaya hidup sehat dan aktif.

Dengan mengintegrasikan fitur-fitur seperti Muscle Map ke dalam produk wearable mereka, mereka memberikan dukungan yang berharga bagi mereka yang ingin mendapatkan manfaat maksimal dari latihan kekuatan.

Diskon spesial dalam promo Garmin Birthday juga membuat produk-produk Garmin lebih terjangkau bagi banyak orang.

Sebagai perusahaan yang berkomitmen untuk meningkatkan pengalaman dan memperkaya kehidupan pengguna mereka, Garmin terus berinovasi dalam bidang kebugaran dan kesehatan.

Mereka tidak hanya memberikan alat yang berguna bagi mereka yang sudah berlatih, tetapi juga menginspirasi lebih banyak orang untuk memulai perjalanan menuju gaya hidup yang lebih sehat.

Mungkin inilah yang membedakan perusahaan yang sukses dari yang lain – kemampuan untuk terus berinovasi dan terus mengalahkan hari kemarin.

(Rais Mulya)