Tangerang, GayaTekno.id – Serupa dengan makan, minum dan bernafas, rutinitas tidur adalah kegiatan yang penuh esensi dan sangat penting bagi tubuh.
Bahkan, tidur berkualitas akan membantu kita untuk memulihkan mental dan fisik yang terkuras. Maka dari itu, tidur malam yang nyenyak memang sangat penting untuk menjaga kesehatan.
Hal ini karena mempengaruhi kinerja fisik dan mental saat kita beraktivitas sehari-hari. Tidak dapat disangkal bahwa kualitas tidur sama pentingnya dengan mengonsumsi makanan seimbang dan berolahraga. Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk memahami cara mendapatkan tidur yang berkualitas.
“Umumnya, rata-rata orang dewasa membutuhkan 7 hingga 9 jam tidur setiap malamnya. Kurang tidur berdampak buruk secara mental dan fisik, mulai dari kurangnya fokus hingga perubahan suasana hati, dan menimbulkan risiko masalah kesehatan lainnya. Maka dari itu, penting sekali untuk menjaga kualitas tidur untuk kualitas hidup yang lebih baik,” jelas dr. Daniel T. Suryadisastra, dokter spesialis saraf dan gangguan tidur RS EMC Alam Sutera di IKEA Alam Sutera Tangerang pada Kamis (18/9/2024).
Namun pada kenyataannya, banyak orang masih berjuang untuk mencapai kualitas istirahat yang baik. Menurut survei IKEA Life at Home, diketahui bahwa 55% orang menilai tidur sebagai aktivitas penting di rumah.
Namun, banyak penelitian menunjukkan bahwa sebanyak 1 dari 2 orang dewasa melaporkan ketidakpuasan dengan tidur mereka, yang mempengaruhi fungsi sehari-hari dan kinerja kerja.
Oleh karena itu, dalam rangka mengatasi permasalahan tidur, IKEA Indonesia mengadakan talk show bertajuk “Bangun Lelapmu”. Pada kesempatan tersebut, IKEA memberikan tips praktis seputar beragam solusi tidur untuk meningkatkan kualitas hidup bagi banyak orang.
“IKEA mengadakan kampanye “Bangun Lelapmu” yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terkait pentingnya tidur yang lelap sehingga dapat membantu meningkatkan kualitas istirahat dan kehidupan sehari-hari,” ungkap Ririn Basuki, Communication & PR Manager IKEA Indonesia.
Dalam rangka mendukung kebiasaan tidur yang lebih baik, IKEA menyediakan ruang pameran interaktif di toko IKEA, dimana pengunjung dapat mencoba secara langsung perabot solusi tidur IKEA.
Ruang pameran “Bangun Lelapmu” berfokus pada penyediaan pendekatan holistik terhadap tidur. Tidak hanya memperhatikan kasur dan bantal mana yang terbaik untuk kamu, tetapi juga elemen sensorik seperti pencahayaan, air purifier atau pemurni udara, dan penyimpanan untuk memenuhi semua kebutuhan gaya hidup.
“Tidur yang berkualitas bermanfaat bagi semua orang. IKEA percaya bahwa dengan memprioritaskannya, kita benar-benar dapat membuat dampak positif mengenai kebiasaan tidur. IKEA berharap dengan adanya kampanye ini, pelanggan dapat menemukan solusi tidur yang tepat dan sesuai dengan preferensi mereka,” tutup Ririn.
