Jakarta, GayaTekno.id – Sally Tanudjaja bukan sekadar pelari maraton biasa. Perempuan yang telah menyelesaikan tiga dari enam World Marathon Majors (WMM).
WMM merupakan ajang lari maraton paling bergengsi di dunia, seperti Boston Marathon dan New York City Marathon yang telah telah menjadi simbol dedikasi dan semangat bagi banyak orang.
Sebagai seorang fitness enthusiast, Sally tidak hanya mengejar garis finish, tetapi juga berkomitmen untuk menginspirasi perempuan agar percaya diri dan mencintai proses dalam menjaga kebugaran.
Bagi Sally, kebugaran bukanlah tentang kesempurnaan instan, melainkan perjalanan yang dibangun dari langkah-langkah kecil.
“Setiap perempuan berhak merasa kuat dan percaya diri dengan tubuh mereka. Jangan pernah merasa kecil hanya karena kamu sedang dalam proses,” ujarnya.
Pesan ini ia sampaikan sebagai pengingat bahwa progres tidak selalu linear. Menurutnya, kunci utama adalah menjaga keseimbangan antara latihan fisik, konsistensi, kekuatan, fleksibilitas, daya tahan, dan kesehatan jantung.
“Fitness adalah tentang proses, bukan sekadar hasil. Saat kita fokus pada konsistensi, tubuh dan mental akan mengikuti,” tambahnya.
Filosofi ini tercermin dalam rutinitas Sally, yang menggabungkan latihan lari dengan strength training untuk membangun daya tahan dan mencegah cedera.
Garmin Forerunner 965: Partner Setia di Setiap Latihan
Dalam perjalanannya, Sally mengandalkan Garmin Forerunner 965 sebagai alat pendukung utama.
Jam tangan pintar ini bukan hanya aksesori, tetapi perangkat yang memudahkannya memantau perkembangan latihan secara real-time.
Layar AMOLED-nya yang tajam dan daya tahan baterai hingga 23 hari (dalam mode smartwatch) memastikan Sally tetap terhubung tanpa gangguan.
Fitur unggulan seperti multi-band GPS dan peta bawaan memungkinkannya menjelajahi rute lari baru dengan akurat, sementara metrik pelatihan, seperti Training Status dan Recovery Time, membantu Sally menyesuaikan intensitas latihan.
“Data dari Forerunner 965 memberi insight tentang kapan saya perlu push harder atau justru istirahat. Ini sangat krusial, terutama saat mempersiapkan marathon,” jelasnya.
Tak hanya untuk lari, spesifikasi Garmin Forerunner 965 juga mendukung aktivitas strength training dengan melacak repetisi, set, dan detak jantung.
Wawasan pemulihan (Recovery Insights) menjadi fitur favorit Sally, karena membantunya menghindari overtraining dan memastikan tubuh tetap prima.
Mendorong Perempuan untuk Jadi Versi Terbaik Diri Mereka
Bagi Sally, kebugaran adalah medium untuk memberdayakan perempuan. Ia kerap membagikan cerita tentang perjuangannya melalui media sosial, mulai dari hari-hari awal mulai lari hingga momen menyentuh garis finish di ajang bergengsi.
“Setiap keringat dan langkah kecil adalah bukti bahwa kita mampu tumbuh. Jangan bandingkan progresmu dengan orang lain, jadi fokuslah pada tujuanmu sendiri,” pesannya.
Melalui dedikasi dan alat pendukung seperti Garmin Forerunner 965, Sally membuktikan bahwa kombinasi disiplin, teknologi, dan pola pikir positif bisa membawa siapa pun meraih tujuan kebugaran.
Pesannya jelas: Mulailah dari mana pun kamu berada, rayakan setiap progres, dan percayalah bahwa setiap langka, sekecil apa pun, adalah bagian dari kesuksesan.
Jika ingin memulai perjalanan kebugaran, ingatlah kata-kata Sally: “Progres datang sedikit demi sedikit.” Temukan alat yang mendukung gaya hidupmu, tetap konsisten, dan nikmati prosesnya. Siapa tahu, marathon berikutnya bisa menjadi cerita suksesmu!
